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Categoría: Nutrición

edulcorantes

Lo que nadie te ha dicho de los edulcorantes

Publicado el 17/02/202015/02/2020 nutriverssaDeja un comentarioPublicada en BLOG, Nutrición

¿AZÚCAR O EDULCORANTE? Hoy quiero hablarte sobre lo que nadie te ha dicho de los edulcorantes. Y es que en el anterior post te hablaba sobre los efectos del azúcar y por qué debíamos evitarlo. Una de las alternativas cuando decidimos dejar el azúcar es sustituirlo por edulcorante. Pero, ¿por qué tampoco lo recomendamos los […]

las grasas o los azúcares

¿Qué es peor, grasa o azúcar?

Publicado el 15/02/202007/11/2020 nutriverssaDeja un comentarioPublicada en BLOG, Nutrición

¿Qué es peor, la grasa o el azúcar? Durante años se ha acusado a las grasas de ser malísimas para nuestra salud. De ahí vino el boom de los productos light y bajos en grasa. Pero esto no ha dado resultado, puesto que las cifras de sobrepeso y obesidad siguen aumentando y tenemos ya cifras […]

alimentación saludable y vida social

7 consejos para sobrevivir a las comidas sociales

Publicado el 04/01/202015/02/2020 nutriverssaDeja un comentarioPublicada en BLOG, Nutrición

Que hacemos mucha vida social es cierto. Y que toda celebración gira alrededor de la mesa en nuestro país también. Uno de los problemas que me suelo encontrar en consulta es cómo llevar una alimentación saludable sin renunciar a nuestra vida social, es decir, sobrevivir a las comidas sociales. Hace unas semanas disfruté de esos […]

Cómo salir airoso de las navidades

Publicado el 21/12/201704/01/2020 nutriverssaDeja un comentarioPublicada en BLOG, Motivación, Nutrición

En sólo unos días daremos comienzo a esas cenas  y comidas que para aquellos que intentan cuidarse pueden ser días de sufrimiento entre tentaciones y culpas. Vayamos por partes, porque podemos encontrarnos con los siguientes casos:

#dalecoloratuplato

Publicado el 10/11/201703/01/2020 nutriverssaDeja un comentarioPublicada en BLOG, Nutrición

Hoy quiero hacer un inciso para hablaros de un tema que considero bastante grave.

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