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Aprende a comer

¡Enhorabuena!

Si has decidido hacer cambios en tu alimentación, aprender a comer y mejorar tus hábitos para convertirte en tu mejor versión, ¡Enhorabuena! Ya ha dado el primer paso.

¿Pero cómo hacerlo? Cada uno tiene sus gustos, sus horarios, sus limitaciones, o sus motivaciones. Por ello, el tratamiento debe ser personalizado. No valen las dietas de cajón, ni la de moda. Lo que le ha funcionado a tu vecina, tal vez nunca llegue a funcionarte a ti.

SERVICIOS

La cuestión no es conseguir esos cuerpos perfectos de revista con la que sólo conseguiremos frustrarnos. Tenemos que trabajar con nosotros mismos y aprender a comer. Por ello, aquí puedes encontrar mis servicios para ayudarte a modificar y resolver esos puntos que no te dejan conseguir tus objetivos.

Menús mensuales

Menus mensuales saludables

¿Crees que tener una planificación de menú saludable te ayudará a comer mejor?

Escuela de alimentación

Escuela de alimentación aprender a comer

Todo lo que necesitas saber para cambiar de hábitos y conseguir tu objetivo.

Consulta individual

Consulta individual y online aprender a comer

Si te han diagnosticado una patología o necesitas tratar tu caso de forma más individualizada.

Talleres y charlas

Charlas y talleres aprender a comer

Diferentes temáticas y actividades para aprender sobre alimentación y nutrición.

Servicio a empresas

Servicio a empresas aprender a comer

Servicio de asesoramiento y elaboración de menús y formación a centros, y empresas.

¿Quién soy?

vanessa fernandez dietista nutricionista

Pasión por la educación nutricional

Quizás te esperes la típica consulta de nutrición en la cual una persona detrás de una mesa, y con bata te diga lo que tienes que hacer, te pese, mida y te empiece a quitar alimentos por doquier. Debo confesar que fui niña malcomedora, y que llevó muy mal que me digan lo que tengo que hacer. ¡Así que no! No encuentrarás en mi nada de lo citado. Conmigo aprenderás a comer.

En mi opinión, los cambios empiezan dentro de uno, pero para eso hay que tener claro qué es lo que nos mueve. Por eso, quise especializarme también en Coaching Nutricional para poder sacar lo mejor de ti, y tus verdaderas motivaciones. Solo así, y con los conocimientos necesarios en alimentación, llegará el éxito.

¿Preparado para ser tu mejor versión?

Como ya he comentado, mi relación con la comida de pequeña no fue muy buena. Eso me llevó a estudiar Nutrición Humana y Dietética, porque «así sabría cómo estar sana comiendo lo que me gusta». Pero ese conocimiento en nutrición, y mi objetivo claro de cuidar la salud me hizo adentrarme en la cocina. Así fui haciendo las paces con los alimentos. Sin presiones, sin obligaciones de ningún tipo y sin los «tengo que ..». Por eso ahora, quiero ayudarte a que hagas lo mismo, y llegues a ser tu versión mejorada.

vanessa fernandez dietista nutricionista

Testimonios

Gran nutricionista, con mucha empatía con los pacientes y muchísimas creatividad en consulta
N.H.
Una charla muy gratificante y amena por parte de Vanesa. Se nota que es una profesional y le gusta lo que hace.
Víctor R.

Proyectos

Contacto

Mimarte Fisioterapia y Estética
C/ Puentelarra 9-11, local22-23, 28031 Madrid
669 027 487 / 911 99 42 36
Centro de Fisioterapia Mainos
C/ Hacienda de pavones, 3, 28030 Madrid
669 027 487 / 914 30 25 74

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Nutricionista en Madrid

Vanessa Fernández Saugar NºCol: MAD00259

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