¿Has intentado de todo pero no consigues los resultados esperados?¿Crees que para estar guapa y saludable hay que sufrir? Si has dicho sí, hoy espero abrirte los ojos y mostrarte los 7 errores que cometes al adelgazar.
Llegaron los momentos más temidos con el asunto del coronavirus, aparte de la enfermedad en sí. Llegaron los días de confinamiento en los que tenemos que estar en casa encerrados. Y una de las consecuencias que puede traer el estar encerrados estos días por el coronavirus es el hambre emocional. De repente te dicen que […]
¿AZÚCAR O EDULCORANTE? Hoy quiero hablarte sobre lo que nadie te ha dicho de los edulcorantes. Y es que en el anterior post te hablaba sobre los efectos del azúcar y por qué debíamos evitarlo. Una de las alternativas cuando decidimos dejar el azúcar es sustituirlo por edulcorante. Pero, ¿por qué tampoco lo recomendamos los […]
¿Qué es peor, la grasa o el azúcar? Durante años se ha acusado a las grasas de ser malísimas para nuestra salud. De ahí vino el boom de los productos light y bajos en grasa. Pero esto no ha dado resultado, puesto que las cifras de sobrepeso y obesidad siguen aumentando y tenemos ya cifras […]
Que hacemos mucha vida social es cierto. Y que toda celebración gira alrededor de la mesa en nuestro país también. Uno de los problemas que me suelo encontrar en consulta es cómo llevar una alimentación saludable sin renunciar a nuestra vida social, es decir, sobrevivir a las comidas sociales. Hace unas semanas disfruté de esos […]
¡Feliz Año y Felices Reyes! Y bienvenidos esos propósitos de año nuevo. ¿Cómo habéis pasado estas fiestas? ¿Os han traído muchas cosas los reyes? Tal vez ahora mismo estéis degustando del último trocito de roscón o turrón mientras anotáis vuestros propósitos para este año con aquello que siempre se suele decir: «El lunes ya empiezo […]
En sólo unos días daremos comienzo a esas cenas y comidas que para aquellos que intentan cuidarse pueden ser días de sufrimiento entre tentaciones y culpas. Vayamos por partes, porque podemos encontrarnos con los siguientes casos:
Hoy quiero hacer un inciso para hablaros de un tema que considero bastante grave.
Este es el extracto de la entrada.