APRENDE A COMER SALUDABLE
MEJORA TU ALIMENTACIÓN EN MENOS DE UN MES DE FORMA SENCILLA Y SIN PASAR HAMBRE
APRENDE LAS 4 CLAVES BÁSICAS PARA COMENZAR A COMER DE FORMA SALUDABLE
Si quieres modificar tus hábitos pero no sabes por dónde empezar te presento el programa Aprende a comer saludable. Formado por 4 módulos con vídeos y las herramientas necesarias para empezar a modificar tu alimentación.
Conocerás las bases de un estilo y alimentación saludable desde la comodidad de casa, y a tu ritmo.
Da el primer paso para el cambio de hábitos.
¿QUÉ APRENDERÁS?
Las cantidades y raciones que debe haber en el plato
Comprobarás que comer saludable no es igual a comer poco y que puede ser muy variado.
Escuchar a tu cuerpo respetando tu hambre y saciedad
Adiós a las 5 comidas porque sí. A partir de ahora es momento de respetarse a sí mismo. Nuestro cuerpo es muy sabio.
Planificar tu propio menú según tus gustos y tu situación
Nada de adaptarte a un plan que nada tiene que ver contigo. Diseña tu menú según tus ritmos y preferencias.
Leer e interpretar las etiquetas para realizar una mejor compra
Conoce los puntos claves para hacer mejores elecciones a la hora de hacer la compra, eligiendo los más saludables.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
8 vídeos explicativos
Acceso inmediato
7 ejercicios y plantillas
5 infografías
1 menú semanal
EL PROGRAMA CONSTA DE:
1. El plato saludable
Herramienta de educación alimentaria para adaptar de forma fácil y muy visual tus comidas. Incluye ejemplos reales.
2. Hambre y saciedad
Es importante respetar nuestra hambre y saciedad. Incluye 2 ejercicios para ganar consciencia de tu forma de comer.
3. Planificación del menú
Ahorrarás tiempo y dinero al empezar a organizar tus comidas. Incluye menú de ejemplo y varias plantillas para elaborar el tuyo a tu gusto.
4. Etiquetado
Conoce los puntos claves en los que fijarte para realizar la compra en el super y reconocer un buen procesado del ultraprocesado. Incluye infografías para llevarte a la compra.
TESTIMONIOS
Comienza tu alimentación saludable
Al realizar la compra recibirás un mail con un archivo que contiene todo el material del programa para realizarlo de inmediato y a tu ritmo.
Precio del programa: 78,65€
