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APRENDE A COMER SALUDABLE

MEJORA TU ALIMENTACIÓN EN MENOS DE UN MES DE FORMA SENCILLA Y SIN PASAR HAMBRE
programa aprende a comer saludable

APRENDE LAS 4 CLAVES BÁSICAS PARA COMENZAR A COMER DE FORMA SALUDABLE

Si quieres modificar tus hábitos pero no sabes por dónde empezar te presento el programa Aprende a comer saludable. Formado por 4 módulos con vídeos y las herramientas necesarias para empezar a modificar tu alimentación.

Conocerás las bases de un estilo y alimentación saludable desde la comodidad de casa, y a tu ritmo. 

Da el primer paso para el cambio de hábitos.

¿QUÉ APRENDERÁS?

Programa aprende a comer saludable
Las cantidades y raciones que debe haber en el plato

Comprobarás que comer saludable no es igual a comer poco y que puede ser muy variado.

Programa aprende a comer saludable
Escuchar a tu cuerpo respetando tu hambre y saciedad

Adiós a las 5 comidas porque sí. A partir de ahora es momento de respetarse a sí mismo. Nuestro cuerpo es muy sabio.

Planificar tu propio menú según tus gustos y tu situación

Nada de adaptarte a un plan que nada tiene que ver contigo. Diseña tu menú según tus ritmos y preferencias.

Leer e interpretar las etiquetas para realizar una mejor compra

Conoce los puntos claves para hacer mejores elecciones a la hora de hacer la compra, eligiendo los más saludables.

¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?

8 vídeos explicativos

Acceso inmediato

7 ejercicios y plantillas

5 infografías

1 menú semanal

EL PROGRAMA CONSTA DE:

1. El plato saludable

Herramienta de educación alimentaria para adaptar de forma fácil y muy visual tus comidas. Incluye ejemplos reales. 

2. Hambre y saciedad

Es importante respetar nuestra hambre y saciedad. Incluye 2 ejercicios para ganar consciencia de tu forma de comer. 

3. Planificación del menú

Ahorrarás tiempo y dinero al empezar a organizar tus comidas. Incluye menú de ejemplo y varias plantillas para elaborar el tuyo a tu gusto. 

4. Etiquetado

Conoce los puntos claves en los que fijarte para realizar la compra en el super y reconocer un buen procesado del ultraprocesado. Incluye infografías para llevarte a la compra. 

TESTIMONIOS

Comienza tu alimentación saludable

Al realizar la compra recibirás un mail con un archivo que contiene todo el material del programa para realizarlo de inmediato y a tu ritmo. 

Precio del programa: 78,65€
Programa aprende a comer saludable

¿Te ha quedado alguna duda que quieras resolver o necesitas más información?

Completa los datos de abajo y hazme llegar tus preguntas. En breve me pondré en contacto contigo para resolverlas.

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