APRENDE A COMER SALUDABLE
MEJORA TU ALIMENTACIÓN EN MENOS DE UN MES DE FORMA SENCILLA Y SIN PASAR HAMBRE

APRENDE LAS 4 CLAVES BÁSICAS PARA COMENZAR A COMER DE FORMA SALUDABLE
Si quieres modificar tus hábitos pero no sabes por dónde empezar te presento el programa Aprende a comer saludable. Formado por 4 módulos con vídeos y las herramientas necesarias para empezar a modificar tu alimentación.
Conocerás las bases de un estilo y alimentación saludable desde la comodidad de casa, y a tu ritmo.
Da el primer paso para el cambio de hábitos.
¿QUÉ APRENDERÁS?

Las cantidades y raciones que debe haber en el plato
Comprobarás que comer saludable no es igual a comer poco y que puede ser muy variado.

Escuchar a tu cuerpo respetando tu hambre y saciedad
Adiós a las 5 comidas porque sí. A partir de ahora es momento de respetarse a sí mismo. Nuestro cuerpo es muy sabio.

Planificar tu propio menú según tus gustos y tu situación
Nada de adaptarte a un plan que nada tiene que ver contigo. Diseña tu menú según tus ritmos y preferencias.

Leer e interpretar las etiquetas para realizar una mejor compra
Conoce los puntos claves para hacer mejores elecciones a la hora de hacer la compra, eligiendo los más saludables.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
8 vídeos explicativos
Acceso inmediato
7 ejercicios y plantillas
5 infografías
1 menú semanal
EL PROGRAMA CONSTA DE:
1. El plato saludable
Herramienta de educación alimentaria para adaptar de forma fácil y muy visual tus comidas. Incluye ejemplos reales.
2. Hambre y saciedad
Es importante respetar nuestra hambre y saciedad. Incluye 2 ejercicios para ganar consciencia de tu forma de comer.
3. Planificación del menú
Ahorrarás tiempo y dinero al empezar a organizar tus comidas. Incluye menú de ejemplo y varias plantillas para elaborar el tuyo a tu gusto.
4. Etiquetado
Conoce los puntos claves en los que fijarte para realizar la compra en el super y reconocer un buen procesado del ultraprocesado. Incluye infografías para llevarte a la compra.
TESTIMONIOS
Guadalupe García
Rosa S. Luengo
Noe Saugar
Comienza tu alimentación saludable
Al realizar la compra recibirás un mail con un archivo que contiene todo el material del programa para realizarlo de inmediato y a tu ritmo.
Precio del programa: 78,65€
