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PROGRAMA ¡OLVÍDATE DE DIETAS EN 3 MESES!

Estar sano no es solo centrarse en comer saludablemente, también implica el atender a otros aspectos y hábitos de nuestro día a día, como dormir bien, tener una buena vida social, relajación, una buena dosis de luz solar, … Todos estos factores van a influir directa o indirectamente en nuestro peso, y en nuestra relación con la comida. Por ello, surge el Programa ¡Olvídate de dietas en 3 meses!

MISIÓN:

Diseñado con el objetivo de aumentar el bienestar de manera integral, mejorar hábitos saludables, modificar y/o eliminar hábitos incorrectos. Y conseguir con ello incrementar la salud y felicidad de las persona.

programa olvídate de dietas
Programa olvídate de dietas

Programa de salud exclusivo con el que ayudarte en aquellas áreas que más necesites. El fin del curso es mejorar tus hábitos para mejorar tu salud a largo plazo.
El curso tiene una duración de 12 semanas
, con sesiones de 1,5 horas. Se hará en grupos reducidos de 5 a 8 personas.

¿Qué conseguirás?

  • Optimizar tu compra
  • Leer etiquetas
  • Diseñar tu menú
  • Comer sano de tupper
  • Incorporar nuevas recetas
  • Preparar eventos saludables
  • Identificar opciones saludables al comer fuera
  • Compromiso con la actividad física y el ejercicio 
  • Mejorar los hábitos del sueño
  • Cómo recargarte del sol
  • Optimizar tu tiempo al fijarte objetivos
  • Descubrir tus verdaderas motivaciones
  • Identificar tus creencias limitantes
  • Conocerte y quererte
  • Apoyo en el grupo 
programa 3 meses

ES PARA TI SI...

  • Quieres mejorar tu salud
  • Necesitas herramientas prácticas para incorporar hábitos saludables
  • Quieres olvidarte de dietas y empezar un nuevo estilo de vida
¡OLVIDATE DE DIETAS EN 3 MESES!
Programa completo
180
/3 MESES
La sesión te sale a 15€
COMPRAR
  1. ¿Qué quiero conseguir? Objetivos y plan de acción.
  2. ¿De verdad quiero cambiar? Cuaderno de ejercicios.
  3. Despensa saludable
  4. Plato saludable. Raciones.
  5. Creo mi menú saludable.
  6. Creencias limitantes. 
  7. Aprendiendo a leer etiquetas y comprar saludablemente.
  8. Alimentación emocional. Mindfulness.
  9. Tu menú a tu manera.
  10. Revisión de objetivos. Logros.
  11. Batchcooking.
  12. Autovaloración. 

¡Bonus extra sorpresa!

El programa podrá realizarse:

  • De forma presencial (pendiente de fecha) en Mimarte Fisioterapia y Estética, C/ Puentelarra, 9-11 
  • De forma online con sesiones de video en vivo explicativos, quedando grabado para verlo en diferido y entrega de material por mail. 
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