PROGRAMA ¡OLVÍDATE DE DIETAS EN 3 MESES!
Estar sano no es solo centrarse en comer saludablemente, también implica el atender a otros aspectos y hábitos de nuestro día a día, como dormir bien, tener una buena vida social, relajación, una buena dosis de luz solar, … Todos estos factores van a influir directa o indirectamente en nuestro peso, y en nuestra relación con la comida. Por ello, surge el Programa ¡Olvídate de dietas en 3 meses!
MISIÓN:
Diseñado con el objetivo de aumentar el bienestar de manera integral, mejorar hábitos saludables, modificar y/o eliminar hábitos incorrectos. Y conseguir con ello incrementar la salud y felicidad de las persona.


Programa de salud exclusivo con el que ayudarte en aquellas áreas que más necesites. El fin del curso es mejorar tus hábitos para mejorar tu salud a largo plazo.
El curso tiene una duración de 12 semanas, con sesiones de 1,5 horas. Se hará en grupos reducidos de 5 a 8 personas.
¿Qué conseguirás?
- Optimizar tu compra
- Leer etiquetas
- Diseñar tu menú
- Comer sano de tupper
- Incorporar nuevas recetas
- Preparar eventos saludables
- Identificar opciones saludables al comer fuera
- Compromiso con la actividad física y el ejercicio
- Mejorar los hábitos del sueño
- Cómo recargarte del sol
- Optimizar tu tiempo al fijarte objetivos
- Descubrir tus verdaderas motivaciones
- Identificar tus creencias limitantes
- Conocerte y quererte
- Apoyo en el grupo

ES PARA TI SI...
- Quieres mejorar tu salud
- Necesitas herramientas prácticas para incorporar hábitos saludables
- Quieres olvidarte de dietas y empezar un nuevo estilo de vida
- ¿Qué quiero conseguir? Objetivos y plan de acción.
- ¿De verdad quiero cambiar? Cuaderno de ejercicios.
- Despensa saludable
- Plato saludable. Raciones.
- Creo mi menú saludable.
- Creencias limitantes.
- Aprendiendo a leer etiquetas y comprar saludablemente.
- Alimentación emocional. Mindfulness.
- Tu menú a tu manera.
- Revisión de objetivos. Logros.
- Batchcooking.
- Autovaloración.
¡Bonus extra sorpresa!
El programa podrá realizarse:
- De forma presencial (pendiente de fecha) en Mimarte Fisioterapia y Estética, C/ Puentelarra, 9-11
- De forma online con sesiones de video en vivo explicativos, quedando grabado para verlo en diferido y entrega de material por mail.