#dalecoloratuplato

Hoy quiero hacer un inciso para hablaros de un tema que considero bastante grave.

A continuación os dejo unos titulares:

 

titular españa obesidad

Pero aún más preocupante es:

obesidad titular

La obesidad y el sobrepeso ya sabemos que perjudica a nuestra salud, ya que está relacionada con enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, dislipemias, alteración del sueño, algunos tipos de cáncer,… Es decir, no es un problema de sólo unos michelines.

CULPABLES

¿A qué se debe ese disparatado aumento? Te preguntarás. No es cuestión de un único culpable como tampoco hay una única solución.

La obesidad hay que tratarla de manera multidisciplinar, por lo que la fotocopia que te pasa tu vecina, o las pastillas y batidos que te prometen milagros no servirán de nada. Cada persona es un mundo, un mundo y un cuerpo diferente. Con esto quiero decir, que lo que te funciona a ti, no le va a funcionar a tu vecina, ni a tu prima. No somos máquinas.

Por otro lado, vivimos en una sociedad obesogénica. Esto significa que vivimos en una sociedad donde constantemente nos bombardea la industria alimentaria con anuncios de comida nada saludable, estanterías en los supermercados llenas de sus productos, vida cada vez más sedentaria, actos sociales que giran en torno a la comida, etc.

¿QUÉ COMEMOS LOS ESPAÑOLES?

Según los resultados del estudio científico ANIBES el alimento que más calorías nos aporta al día no es otro que el pan, seguido muy de cerca de la bollería y los alimentos cárnicos muy procesados. Tenemos que irnos al puesto 7º y 10º para encontrarnos con la fruta y la verdura.

imagen tabla alimentos

COME FRUTA Y VERDURAS

Ante esta problemática, y hasta que los que mandan muestren de verdad preocupación por ello y ganas de solucionarlo, un grupo de nutricionistas y dietistas de toda España nos hemos reunido para crear esta campaña de divulgación. Nuestra intención es fomentar el consumo de verdura y fruta, sobre todo de temporada, y con ello, acercarnos más a esas recomendaciones de lo que es una alimentación saludable.

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Os animo a visitar y seguir COME FRUTA Y VERDURAS . En ella presentamos las frutas y verduras de temporada con sus beneficios y formas de comerlas.

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En una sociedad en la que nos incitan a lo contrario, seamos unos rebeldes y luchemos por nuestra salud. Cómo ya os hable en el primer post, la vida está en tus manos.

¡Camina hacia una mejor versión de ti mismo!

P.D.: Las imágenes son lo bastante bonitas y divertidas como para tenerlas escondidas así que comparte, imprimelas, enmarcalas, … y únete a nuestra iniciativa.

Bibliografía:

http://www.fen.org.es/anibes/archivos/documentos/ANIBES_numero_3.pdf

http://cadenaser.com/ser/2017/02/21/ciencia/1487669030_192218.html

http://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2017/10/11/59dd025746163ffa5d8b4630.html

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